Κάνετε δίαιτα, αλλά δε φαίνεται να «ελαφραίνει» η ζυγαριά σας και δεν ξέρετε τι φταίει.
αδυνάτισμα
Άσκηση και αδυνάτισμα
Τα τελευταία χρόνια βλέπουμε όλο και πιο συχνά ανθρώπους όλων των ηλικιών να γυμνάζονται είτε σε οργανωμένα γυμναστήρια, είτε σε γήπεδα, είτε ακόμη και στο δρόμο. Για το μέσο άνθρωπο που δεν ασχολείται ενεργά με τον πρωταθλητισμό, η μείωση του σωματικού λίπους είναι πολλές φορές θέμα αισθητικής σύμφωνα με τα σημερινά πρότυπα ομορφιάς, ενώ υπάρχουν πολλές περιπτώσεις που η μείωση του σωματικού λίπους είναι θέμα υγείας.
Εγκρίθηκε νέο φάρμακο για το αδυνάτισμα
Μετά την πρόσφατη είδηση για την έγκριση ενός νέου φαρμάκου για το αδυνάτισμα – του Belviq – από τον αμερικανικό ΕΟΦ (Food and Drug Administration), ένα ακόμη φάρμακο για το αδυνάτισμα παίρνει το πράσινο φως από τον αμερικανικό φορέα. Πρόκειται για τις πρώτες εγκρίσεις φαρμάκων για το αδυνάτισμα μετά από 13 χρόνια στις Η.Π.Α..
Μύθος πως το πολύ νερό… αδυνατίζει
«Αποτελεί μύθο η άποψη πως η κατανάλωση οκτώ ποτηριών νερού την ημέρα οδηγεί στο αδυνάτισμα και βελτιώνει την υγεία», υποστηρίζει ο ομογενής πανεπιστημιακός Σπύρος Τσίντος, υφηγητής του πανεπιστημίου Λα Τρομπ της Μελβούρνης, ο οποίος έκανε μελέτη που δημοσιεύεται στην ιατρική επιθεώρηση The Australian and New Zealand Journal of Public Health.
Αδυνατίστε πριν το καλοκαίρι
Μπείτε σε πρόγραμμα και χάστε τα περιττά κιλά προτού βγείτε στην παραλία. Γι’ αυτό χρειάζεται να γυμνάζεστε τουλάχιστον τριάντα λεπτά την ημέρα και να χρησιμοποιείτε κρέμες περιποίησης σώματος, ιδίως κατά των ραγάδων, της χαλάρωσης και της κυτταρίτιδας.
Το χάπι που αδυνατίζει
Μια νέα έρευνα υποστηρίζει ότι ίσως στο κοντινό μέλλον να έχουμε στη διάθεσή μας ένα χάπι που θα μας…χορταίνει με αποτέλεσμα να μην επιθυμούμε να φάμε πολύ από τα οποιαδήποτε λαχταριστά εδέσματα, στα οποία αν ήμασταν νηστικοί, δύσκολα θα αντιστεκόμασταν.
Χάστε μέχρι 5 κιλά νηστεύοντας
Η νηστεία αποτελεί ιδανική αφορμή για να κάνετε αποτοξίνωση από το κρέας, τα αβγά και το βούτυρο και να θωρακίσετε την υγεία σας περιλαμβάνοντας στη διατροφή σας τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες, που προστατεύουν από τα καρδιαγγειακά νοσήματα και τον καρκίνο. Μην ξεχνάτε ότι το τυπικό νηστίσιμο μενού αποτελεί μια βελτιωμένη εκδοχή της μεσογειακής διατροφής. Οπότε, αν κάνετε έξυπνους συνδυασμούς, θα χάσετε κιλά και θα ανανεωθείτε!
Με ποια προπόνηση μπορούμε να αδυνατίσουμε;
Κάθε σώμα είναι μοναδικό, με τις δικές του ανάγκες και τη μορφολογία του….
Αδυνατίστε τρώγοντας… κρυστάλλους
Ειδικοί κρύσταλλοι κάνουν τα τρόφιμα πιο γευστικά και μυρωδάτα, δημιουργώντας παράλληλα στον οργανισμό το αίσθημα του κορεσμού. Οι «θαυματουργοί» κρύσταλλοι με την ονομασία «Sensa Tastant», έχουν χρησιμοποιηθεί σε κλινικές δοκιμές στις ΗΠΑ, με αποτέλεσμα οι εθελοντές που τους δοκίμασαν να χάσουν κατά μέσο όρο 13 κιλά μέσα σε έξι μήνες!
Κάντε γυμναστική και απαλλαγείτε από το περιττό βάρος
Το απλό περπάτημα, λένε οι επιστήμονες, ότι δεν είναι αρκετό για να αδυνατίσουν οι γυναίκες ακόμη κι όταν είναι σε δίαιτα. Αντιθέτως, όσες γυναίκες περπατούν με γρήγορο βήμα ή κάνουν ποδήλατο για 30 λεπτά κάθε μέρα, χάνουν κιλά ή τουλάχιστον κρατούν αναλλοίωτη την σιλουέτα τους.