Κάντε γυμναστική και απαλλαγείτε από το περιττό βάρος
Το απλό περπάτημα, λένε οι επιστήμονες, ότι δεν είναι αρκετό για να αδυνατίσουν οι γυναίκες ακόμη κι όταν είναι σε δίαιτα. Αντιθέτως, όσες γυναίκες περπατούν με γρήγορο βήμα ή κάνουν ποδήλατο για 30 λεπτά κάθε μέρα, χάνουν κιλά ή τουλάχιστον κρατούν αναλλοίωτη την σιλουέτα τους.
Και μπορεί το καλοκαίρι να τελειώνει οπού να ναι, αλλά αυτό, δεν σημαίνει ότι οι γυναίκες πρέπει να χάνουν τη φόρμα τους! Γι’ αυτό προσοχή. Να πίνετε πολύ νερό και να κάνετε – στο μέτρο του εφικτού – γυμναστική.