Ο σύγχρονος τρόπος ζωής συχνά χαρακτηρίζεται από την έλλειψη επαρκούς φυσικής δραστηριότητας και την καθιστική ζωή. Ωστόσο, ολοένα και περισσότερες μελέτες αποδεικνύουν περίτρανα τις ευεργετικές, ανεκτίμητες και ευεργετικές επιδράσεις της άσκησης στην ψυχική και σωματική μας υγεία, αφού ο άνθρωπος «φτιάχτηκε» για να «κινείται». Η καθημερινή άσκηση μπορεί να είναι ιδιαιτέρως αποτελεσματική για την πρόληψη και την θεραπεία πολλών ασθενειών, μεταξύ των οποίων συμπεριλαμβάνονται η καρδιοπάθεια, η υπέρταση, η καρδιακή ανεπάρκεια και η παχυσαρκία.

Ένα παράγωγο της βιταμίνης Α, γνωστό ως ρετινοϊκό οξύ, το οποίο βρίσκουμε στις γλυκοπατάτες και στα καρότα, βοηθά τα προκαρκινικά κύτταρα που θα εξελιχθούν σε καρκίνο του μαστού να επανέλθουν στη φυσιολογική τους κατάσταση, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο «International Journal of Oncology».