Οι διατροφικές ανάγκες των καπνιστών

Οι διατροφικές ανάγκες των καπνιστών

Ο οργανισμός ενός καπνιστή δέχεται συνεχώς τη βλαπτική δράση του τσιγάρου, είναι φυσικό, λοιπόν, να έχει και διαφορετικές διατροφικές ανάγκες από τον οργανισμό ενός μη καπνιστή. Υπάρχουν τροφές που μειώνουν σε έναν βαθμό τις βλαπτικές συνέπειες της συνήθειας αυτής. Ποιες είναι αυτές;

Οι πιο επικίνδυνες τροφές για την υγεία

Οι πιο επικίνδυνες τροφές για την υγεία

Μερικές από τις τροφές που τρώμε κάθε μέρα είναι επικίνδυνες για την υγεία μας. Αν καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες από τα συγκεκριμένα, σίγουρα θα μας στείλουν στο νοσοκομείου επειδή στην πλειοψηφία τους είναι δηλητηριώδη. Νομίζετε ότι ξέρετε ποια είναι;

Οι 10 τροφές που μειώνουν τη χοληστερόλη

Οι 10 τροφές που μειώνουν τη χοληστερόλη

Γνωρίζουμε όλοι ότι είναι σημαντικό για την υγεία μας να έχουμε χαμηλές τιμές ολικής χοληστερόλης και της λεγόμενης «κακής» χοληστερόλης (LDL) και υψηλές τιμές της «καλής» χοληστερόλης (HDL). Δε θα ασχοληθούμε όμως τώρα με το τι προκαλεί η αυξημένη χοληστερόλη στον οργανισμό μας, αλλά με το ποιες τροφές μπορούν να τη μειώσουν!

Διατροφική αντιμετώπιση του σακχαρώδη διαβήτη

Διατροφική αντιμετώπιση του σακχαρώδη διαβήτη

Ο διαβήτης οφείλεται σε διαταραχή είτε της έκκρισης είτε της δράσης της ινσουλίνης είτε σε συνδυασμό αυτών και χωρίζεται σε διαβήτη τύπου 1 ή ινσουλινοεξαρτώμενο, όπου ο οργανισμός δεν μπορεί να παράγει καθόλου ινσουλίνη και διαβήτη τύπου 2 ή μη ινσουλινοεξαρτώμενο, στον οποίο παράγεται μικρή ποσότητα ινσουλίνης, που όμως δεν επαρκεί για τις ανάγκες του οργανισμού.

Οι τροφές του καλοκαιριού

Οι τροφές του καλοκαιριού

Τους θερμούς, καλοκαιρινούς μήνες ο οργανισμός έχει ανάγκη τροφές που θα προσφέρουν ενυδάτωση και προστασία από την έντονη ακτινοβολία….

Προσοχή στις τροφικές αλλεργίες

Προσοχή στις τροφικές αλλεργίες

Γνωρίζατε ότι 2 – 4% των ενηλίκων και 6% των παιδιών υποφέρουν από κάποιου είδους τροφική αλλεργία; Παρόλο που σήμερα γνωρίζουμε περισσότερο από ποτέ ποιες τροφές προκαλούν αλλεργίες, οι τροφικές αλλεργίες παραμένουν ένα ιδιαίτερα περίπλοκο ζήτημα.

Εθισμός σε υψηλά απολαυστικές τροφές

Εθισμός σε υψηλά απολαυστικές τροφές

Παιδική παχυσαρκία. Μία διατροφική διαταραχή που τα τελευταία χρόνια έχει λάβει διαστάσεις πανδημίας. Είναι όμως μόνο η υπερφαγία ή κάποια παθολογική κατάσταση τα κυριότερα αίτια της παιδικής παχυσαρκίας; Ή μήπως είναι και κάτι βαθύτερο που ωθεί τα παιδιά και τους εφήβους σε αύξηση βάρους;

Η δύναμη των τροφών

Τα καλύτερα φάρμακα για πολλές ασθένειες που μας ταλαιπωρούν τα παράγει και τα προσφέρει απλόχερα η ίδια η φύση! Διαβάστε τις ευεργετικές ιδιότητες των τροφών:

Τροφές που ενισχύουν τη συγκέντρωση

Τροφές που ενισχύουν τη συγκέντρωση μας.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι καθώς περνούν τα χρόνια το σώμα μας γερνά μαζί με… εμάς. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας για τη διατήρηση ενός υγιούς εγκεφάλου, αν προσθέσετε «έξυπνες» τροφές και ποτά στη διατροφή σας.