Οι γιατροί ίσως να είναι σε θέση να διαγνώσουν τα πρώτα στάδια της άνοιας, αναλύοντας απλά τον τρόπο που περπατούν οι ασθενείς τους.
περπάτημα
Το περπάτημα βοηθά τους διαβητικούς
Το γρήγορο περπάτημα μπορεί να κρύβει το «κλειδί» για την αντιμετώπιση του διαβήτη.
Το περπάτημα ασπίδα κατά του διαβήτη
Περπάτημα, κολύμπι, ποδήλατο ή χορός αποδεικνύονται σωτήρια ενάντια στον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη. Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μεταβολική ασθένεια η οποία χαρακτηρίζεται από αύξηση της συγκέντρωσης του σακχάρου στο αίμα (υπεργλυκαιμία) και διαταραχή του μεταβολισμού της γλυκόζης, είτε ως αποτέλεσμα ελαττωμένης έκκρισης της ινσουλίνης από το πάγκρεας, είτε λόγω ελάττωσης της ευαισθησίας των κυττάρων του σώματος στην ινσουλίνη. Οι κύριοι τύποι σακχαρώδους διαβήτη είναι ο διαβήτης τύπου 1 και ο διαβήτης τύπου 2.
Το περπάτημα καλό για την υγεία
Όποιος θέλει να κάνει ένα πολύ μεγάλο δώρο στον εαυτό του, ας αρχίσει να περπατάει με γρήγορο βήμα για 30 λεπτά την ημέρα. Με αυτό τον τρόπο μπορεί να ελαττώσει σημαντικά τις πιθανότητες που έχει να αναπτύξει όχι ένα, ούτε δύο, αλλά 24 νοσήματα!
Κάντε γυμναστική και απαλλαγείτε από το περιττό βάρος
Το απλό περπάτημα, λένε οι επιστήμονες, ότι δεν είναι αρκετό για να αδυνατίσουν οι γυναίκες ακόμη κι όταν είναι σε δίαιτα. Αντιθέτως, όσες γυναίκες περπατούν με γρήγορο βήμα ή κάνουν ποδήλατο για 30 λεπτά κάθε μέρα, χάνουν κιλά ή τουλάχιστον κρατούν αναλλοίωτη την σιλουέτα τους.