Μαζί με την πετσέτα, το καπέλο και το αντηλιακό σας, πριν πάτε για μπάνιο στη θάλασσα πάρτε και μερικά σνακ, έτσι ώστε να μην είστε απροετοίμαστοι όταν οι λιγούρες σας χτυπήσουν την πόρτα.
Μπορεί ο καφές να είναι ψηλά στη λίστα της προετοιμασίας σας για την παραλία, ίσως να έχει και την πρωτιά για πολλούς, ξεπερνώντας και την ψάθα όταν, όμως, σκοπεύετε να κάτσετε μέχρι το βράδυ στη θάλασσα, τότε θα χρειαστείτε και κάποια σνακ που θα σας κρατήσουν χορτάτους και δεν θα αφήσουν το μεταβολισμό σας χωρίς «καύσιμο».
Για να αποφύγετε τις τυρόπιτες, τους λουκουμάδες και τα γεμάτα λιπαρά σάντουιτς που ενδεχομένως να βρείτε σε κοντινές καντίνες, ετοιμάστε για εσάς μια λίστα με τροφές που μπορείτε να έχετε μαζί σας στα μπάνια σας, έτσι ώστε να τσιμπολογάτε κάθε δύο ώρες, διώχνοντας την πείνα σας και κρατώντας το ρυθμό του μεταβολισμού σας, χωρίς να βαρύνετε και να μην μπορείτε να ξαναβουτήξετε.
Προμηθευτείτε με φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα που δίνουν ενέργεια στο λεπτό. Σάντουιτς που είναι το πιο χορταστικό σνακ. Ξηροί καρποί με δημητριακά είναι μια δυναμωτική επιλογή. Ωμά λαχανικά όπου είναι δροσερά και ενυδατικά. Οι μπάρες ενέργειας είναι μια εύκολη και πρακτική λύση. Επίσης μπορείτε να πάρετε και μερικά κράκερ που μπορείτε να τα συνδυάσετε με ένα κομμάτι τυρί. Τέλος και τα κριτσίνια είναι μια καλή επιλογή για ένα σνακ της στιγμής.
Zougla.gr
