Επιστήμονες ανακάλυψαν τους πέντε απλούς κανόνες για την καταπολέμηση της άνοιας: Κάνοντας καθημερινή γυμναστική, αποφεύγοντας το κάπνισμα, ακολουθώντας μία υγιεινή διατροφή, καταναλώνοντας μικρή ποσότητα αλκοόλ και διατηρώντας σε χαμηλά επίπεδα το βάρος του μπορεί κανείς να αποφύγει σε σημαντικό βαθμό τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ, καρδιακών προβλημάτων και διαβήτη.
υγεία
Σνακ για διαβητικούς
Παλιότερα υπήρχε η άποψη ότι τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη θα έπρεπε να αποφεύγουν όλες τις αμυλούχες τροφές που ευθύνονται για την αύξηση των επιπέδων του σακχάρου, ότι δηλαδή από το καθημερινό τους διαιτολόγιο θα έπρεπε να αποκλείονται βασικά τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες.
Ποια είναι τα συμπτώματα της ιγμορίτιδας
Η ιγμορίτιδα είναι μια από τις πιο συνηθισμένες αιτίες επίσκεψης στο γιατρό. Πλήττει μικρούς και μεγάλους, πολλές φορές για μερικές ημέρες αλλά συχνά με τακτικές υποτροπές που βασανίζουν τον πάσχοντα για μήνες ή και χρόνια.
Γυμναστική κατά του λίπους
Aν και αντιφατικό, γεγονός είναι, ότι ενώ ο άνθρωπος λατρεύει τα λιπαρά, την επόμενη στιγμή που θα τα καταναλώσει ψάχνει τον τρόπο να απαλλαγεί από αυτά. Λίγες είναι οι φορές που τα καταφέρνει καθώς χρειάζεται υπομονή ενώ συνήθως χάνεται στην λογική των εύκολων τρόπων και των ακραίων λύσεων.
Η υπερβολική γυμναστική δεν κάνει καλό
Νομίζατε ότι με το να πηγαίνετε κάθε μέρα στο γυμναστήριο και να ιδρώνετε κάνετε καλό στον εαυτό σας και στην υγεία σας;
Πώς το ζώδιό σας σχετίζεται με την υγεία σας
Στο μακρινό παρελθόν, αρκετοί γιατροί συνήθιζαν να παίρνουν στα σοβαρά την αστρολογία.Μάλιστα η εποχή γέννησης ενός ατόμου συνδεόταν και με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης συγκεκριμένων ασθενειών.
Ο απογευματινός καφές επηρεάζει τον ύπνο
Αρκετοί επιλέγουν να πιουν ένα καφεδάκι μετά το βραδινό φαγητό, κυρίως όταν δειπνούν σε κάποιο εστιατόριο.
Μπρόκολο κατά της αρθρίτιδας
Το μπρόκολο είναι γνωστό ότι αποτελεί μια σούπερ-τροφή για τον οργανισμό. Τώρα βρετανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση σημαντικής ποσότητας από μπρόκολο μπορεί να επιβραδύνει ή ακόμη και να εμποδίσει την εμφάνιση οστεοαρθρίτιδας.
Κόκκινο κρέας και διαβήτης
Ο σακχαρώδης διαβήτης (ΣΔ) είναι ένα νόσημα που χαρακτηρίζεται από αύξηση των τιμών της γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα. Αυτό συμβαίνει είτε γιατί ο οργανισμός δεν μπορεί να παράξει καθόλου ινσουλίνη (διαβήτης τύπου Ι ή ινσουλινοεξαρτώμενος διαβήτης), είτε γιατί η ινσουλίνη που παράγεται δεν είναι αποτελεσματική (διαβήτης τύπου ΙΙ ή μη ινσουλινοεξαρτώμενος διαβήτης).
Η σοκολάτα δεν παχαίνει τους νέους
Όχι μόνο δεν παχαίνει τους νέους η σοκολάτα, αλλά μάλιστα όσο περισσότερη τρώει κανείς, τόσο μειώνεται το επίπεδο του λίπους στο σώμα του.