Νομίζετε πως αρκούν μερικές δεκάδες επαναλήψεις κοιλιακών για να κάνουν τη διαφορά; Κάνετε λάθος! Στην πραγματικότητα, οι ασκήσεις των κοιλιακών είναι μόνον η μισή δουλειά.