Ελαφρύ σκύψιμο μπροστά, τα χέρια πίσω στη μέση και μορφασμός πόνου στο πρόσωπο. Σας θυμίζει κάτι; Κάποια στιγμή οι περισσότεροι ενήλικοι αισθάνονται την επώδυνη «προδοσία» της μέσης τους. Στο 95% των περιπτώσεων, ο πόνος εξαφανίζεται μέσα σε 6 εβδομάδες χωρίς ιδιαίτερη θεραπεία. Ωστόσο, καλό είναι να γνωρίζετε 10 βασικά πράγματα που θα σας ανακουφίσουν.
Πόνοι
Σωστή διατροφή για ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη
Δισεκατομμύρια ευρώ ξοδεύονται κάθε χρόνο για τη συνταγογράφηση φαρμάκων, που υπόσχονται ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη. Οι επιστήμονες, όμως, έρχονται τώρα να υποστηρίξουν ότι ίσως είναι καλύτερη ιδέα να αναζητήσετε τη λύση για το συγκεκριμένο πρόβλημα στο ψυγείο σας, αντί να στραφείτε στο γιατρό σας για βοήθεια.