Οι μέρες που καθόμαστε στο σπίτι, συνήθως συνδυάζονται με χαλαρές ασχολίες και πολύ τσίμπι-τσίμπι. Αυτό το εξωτικό σπορ, το «τσίμπι-τσίμπι» που πρέπει να είναι το μόνο επαναλαμβανόμενο πράγμα που δεν απειλείται με εξαφάνιση (βλέπε μονάχους-μονάχους, καρέτα- καρέτα κ.α.) μπορεί να γίνει πονοκέφαλος για όσους προσπαθούν να χάσουν ή να διατηρήσουν έστω μια καλή φυσική κατάσταση. Για αυτό μερικές συμβουλές που μπορεί να περιορίσουν την διατροφικές ατασθαλίες: