Η σχέση του τσιγάρου με το βάρος

Η σχέση του τσιγάρου με το βάρος

Ο φόβος της πρόσληψης βάρους αποτρέπει πολλούς καπνιστές από το να απαλλαγούν από τη βλαβερή για τον οργανισμό τους συνήθεια του καπνίσματος.

Πώς να ξεφορτωθείτε μια για πάντα τα περιττά κιλά

Πώς να ξεφορτωθείτε μια για πάντα τα περιττά κιλά

Πόσες φορές έχετε προσπαθήσει να χάσετε βάρος κάνοντας αυστηρή δίαιτα που περιορίζει τόσο πολύ την ποσότητα του φαγητού, ώστε η τήρησή της για επαρκές διάστημα να μοιάζει άθλος – ή ακόμη και τιμωρία; Και πόσες φορές ξαναπήρατε τα κιλά που χάσατε;

Πότε θα χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης;

Πότε θα χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης;

Η απώλεια των κιλών της εγκυμοσύνης είναι κάτι που απασχολεί όλες τις νέες μητέρες. Κατά τον τοκετό αποβάλλονται περίπου 7 με 8 κιλά (βάρος νεογέννητου, πλακούντα, αμνιακού και λοιπών υγρών).

Πώς θα χάσετε τα κιλά των διακοπών

Πώς θα χάσετε τα κιλά των διακοπών

Τα περιττά κιλά του καλοκαιριού θα φύγουν με σωστή διατροφή και άσκηση. «Πανικός για αποτοξίνωση, μονοφαγία, χημικές δίαιτες και η δίαιτα των αστροναυτών δεν αρμόζουν στην περίσταση», σημειώνει ο κλινικός διαιτολόγος – διατροφολόγος κ. Τάσος Παπαλαζάρου, για να εξηγήσει: «Στην πραγματικότητα, δεν γίνονται θαύματα με τα οποία θα απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά. Η αντιμετώπιση του φαινομένου της παχυσαρκίας χρειάζεται σύνεση και ειδικούς»…..

Χάστε τα κιλά των διακοπών, χωρίς δίαιτα!

Χάστε τα κιλά των διακοπών, χωρίς δίαιτα!

Κατά την διάρκεια των διακοπών, μας διακατέχει ένα αίσθημα ξεγνοιασιάς και ελευθερίας, με αποτέλεσμα να παραδινόμαστε άνευ ορών σε όλες τις γευστικές απολαύσεις και διατροφικούς πειρασμούς.

Πως να χάσετε γρήγορα και εύκολα 3 κιλά

Πώς να χάσετε 3 κιλά εύκολα και γρήγορα

Μπορείτε να επιλέξτε για κάθε γεύμα όποια πρόταση σας αρέσει και να κάνετε τη δική σας δίαιτα, με τροφές που σας αρέσουν. Προσοχή μόνον στις μερίδες. Δεν μπορείτε να φάτε όσο θέλετε.

Χάστε μέχρι 5 κιλά νηστεύοντας

Χάστε μέχρι 5 κιλά νηστεύοντας

Η νηστεία αποτελεί ιδανική αφορμή για να κάνετε αποτοξίνωση από το κρέας, τα αβγά και το βούτυρο και να θωρακίσετε την υγεία σας περιλαμβάνοντας στη διατροφή σας τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες, που προστατεύουν από τα καρδιαγγειακά νοσήματα και τον καρκίνο. Μην ξεχνάτε ότι το τυπικό νηστίσιμο μενού αποτελεί μια βελτιωμένη εκδοχή της μεσογειακής διατροφής. Οπότε, αν κάνετε έξυπνους συνδυασμούς, θα χάσετε κιλά και θα ανανεωθείτε!