Τα μαύρα και κόκκινα μούρα, τα σμέουρα και οι φράουλες αποτελούν εξαιρετικές τροφές αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών ουσιών. Η κατανάλωσή τους μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων.