Διαλογισμός για το εργασιακό στρες

Διαλογισμός για το εργασιακό στρες

Εμπνευσμένος από το βουδιστικό διαλογισμό, ο βασισμένος στη γνώση και συναίσθηση διαλογισμός (mindfulness meditation) αναπτύχθηκε στα τέλη της δεκαετίας του 1970 στις ΗΠΑ για την καταπολέμηση του στρες. Βασική αρχή του είναι το να ζούμε «στη στιγμή» και να σπαταλάμε όσο λιγότερο χρόνο γίνεται, αναπολώντας το παρελθόν και ανησυχώντας για μελλοντικά προβλήματα. Πρόκειται για μία πρακτική, που βοηθά τους ανθρώπους να αναγνωρίσουν και να ξεπεράσουν τις αρνητικές τους σκέψεις, δίνοντας βάρος στις μικρές απολαύσεις.

Τα δέκα πιο ευχάριστα επαγγέλματα!

Τα δέκα πιο ευχάριστα επαγγέλματα!

Επαγγέλματα δίχως ιδιαίτερο κύρος ή οικονομικές απολαβές, μπορούν να προσφέρουν ικανοποίηση και ευτυχία στον εργαζόμενο; Εργαζόμενοι στις ΗΠΑ, απαντούν καταφατικά στο ερώτημα αυτό, όπως αποκαλύπτει έρευνα της εταιρίας CareerBliss που βασίστηκε σε δεδομένα 200.000 επαγγελματιών από 70.000 διαφορετικές θέσεις εργασίας. Η έρευνα αυτή οδήγησε στην κατάρτιση μιας λίστας των δέκα επαγγελμάτων που προσφέρουν τη μεγαλύτερη ευχαρίστηση.

Τα δέκα πιο μισητά επαγγέλματα!

Τα δέκα πιο μισητά επαγγέλματα!

Υπάρχουν πολλές αιτίες που κάποιος μπορεί να απεχθάνεται την εργασία του. Από τις πλέον γνωστές είναι ο μειωμένος μισθός, οι πολλές ώρες ή ακόμη το μη σταθερό ωράριο εργασίας.

Ρυθμίστε το στρες στον εργασιακό χώρο

Ρυθμίστε το στρες στον εργασιακό χώρο

Το στρες που συνδέεται με τον εργασιακό χώρο επηρεάζει την απόδοση στη δουλειά και μπορεί να έχει αντίκτυπο και στην προσωπική ζωή. Επομένως, το να μάθει κάποιος να ελέγχει το στρες στον εργασιακό του χώρο μπορεί να τον βοηθήσει στο σπίτι και στην εργασία.

Υπάρχει καριέρα και μετά τα πενήντα

Υπάρχει καριέρα και μετά τα πενήντα

Αν ρίξετε μια ματιά στις αγγελίες εύρεσης εργασίας, θα διαπιστώσετε πως σε πολλές περιπτώσεις οι εργοδότες θέτουν πολύ συγκεκριμένα όρια ηλικίας. «Ζητούνται νέοι ως 30 ετών» είναι μια συνήθης φράση, τυπωμένη στις εφημερίδες. Αν βρίσκεστε στην δυσάρεστη θέση να έχετε χάσει την δουλειά σας λίγο πριν πάρετε σύνταξη ή βρίσκεστε ήδη σε αυτή αλλά νιώθετε ότι έχετε πολλά ακόμα να προσφέρετε, μην αφήσετε την ανισότητα και τις ηλικιακές διακρίσεις να σας «αφοπλίσουν».

Μια κακή δουλειά είναι χειρότερη από την ανεργία

Μια κακή δουλειά είναι χειρότερη από την ανεργία

Η ανεργία μπορεί κάποιες φορές να είναι προτιμότερη από το να κάνει κανείς μια δουλειά που μισεί, σύμφωνα με νέα έρευνα Αυστραλιανών που κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μια απαιτητική δουλειά που δεν ικανοποιεί τον εργαζόμενο, τον κάνει δυστυχισμένο.

Οι καλύτερες χώρες για να βρεις δουλειά το 2011

Εν μέσω οικονομικής κρίσης πολλοί είναι αυτοί που αναζητούν ευκαιρίες εργασίας στο εξωτερικό. Ποιες όμως είναι οι ιδανικότερες χώρες για τον επόμενο χρόνο; Σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε η εταιρεία παροχής υπηρεσιών ανθρώπινου δυναμικού Manpower, η Ινδία και η Κίνα βρίσκονται στην κορυφή της λίστας.

Η περίπτωση του Ζf διδάσκει …

Οι ίδιοι οι εργαζόμενοι είναι εκείνοι που αποφασίζουν το ποιές μέρες θα εργαστούν και πόσο στο εργοστάσιο της γερμανικής ZF, που παράγει μηχανολογικά εξαρτήματα, κοντά στην πόλη Πάντοβα της Ιταλίας.

Για την εργασία

Σε κάθε πόλεμο υπάρχουν απώλειες ακόμα και από την πλευρά του νικητή που τις περισσότερες φορές είναι καταστροφικές. Βέβαια με την σύγχρονη ορολογία αυτές ονομάζονται παράπλευρες απώλειες αλλά όσο και να χρυσώνουμε το χάπι η ουσία δεν αλλάζει και ο πόνος είναι ίδιος.