Οι τρεις κυριότερες παγίδες του καλοκαιριού

Οι τρεις κυριότερες παγίδες του καλοκαιριού

Το καλοκαίρι έφτασε μαζί με τις διακοπές και την χαλάρωση που όλοι χρειαζόμαστε. Πέρα από τα εγκαύματα και τις τσούχτρες, υπάρχουν και κάποιοι άλλοι κίνδυνοι που πρέπει να έχουν κατά νου όσοι κάνουν δίαιτα και προσπαθούν να μειώσουν το βάρος τους.

Οι τροφές του καλοκαιριού

Οι τροφές του καλοκαιριού

Τους θερμούς, καλοκαιρινούς μήνες ο οργανισμός έχει ανάγκη τροφές που θα προσφέρουν ενυδάτωση και προστασία από την έντονη ακτινοβολία….

Τι πρέπει να τρώμε τους καλοκαιρινούς μήνες

Τι πρέπει να τρώμε τους καλοκαιρινούς μήνες

Η θερμοκρασία έχει φτάσει ήδη ψηλά, γεγονός που μας αναγκάζει να προσέχουμε ιδιαίτερα την διατροφή μας. Άλλωστε αυτό μας το επιβάλλει και ο ίδιος μας ο οργανισμός. Τις πολύ ζεστές ημέρες μειώνεται η όρεξη για φαγητό και αυξάνεται η διάθεσή μας για κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.

Τι να προσέξετε στη διατροφή σας το καλοκαίρι

Τι να προσέξετε στη διατροφή σας το καλοκαίρι

Αν και μας καθυστέρησε λιγάκι, έρχεται επιτέλους το καλοκαιράκι και εκτός από αναζωογόνηση μας προσφέρει ευκαιρίες για καλυτέρευση της υγείας μας. Μπορούμε φέτος το καλοκαίρι να θέσουμε τις βάσεις για καλύτερη διατροφή και περισσότερη κίνηση με άμεσο αποτέλεσμα στο βάρος αλλά και στη γενικότερη υγεία μας.