Μάθετε τις τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή ενός αθλητή. Για παράδειγμα τα δημητριακά ολικής αλέσεως: Ιδανικά για πρωινό αλλά και ως επιλογή κατά τη διάρκεια της ημέρας