Οι άντρες ηλικίας γύρω στα 50 που αρχίζουν να γυμνάζονται εκτός από τη διαφορά που παρατηρούν στο σώμα τους και τη φυσική τους κατάσταση, αποκτούν ένα ακόμη… όφελος!
γυμναστική και υγεία
Πώς θα αποφύγετε το πιάσιμο μετά την άσκηση
Μόλις ολοκληρώσετε το πρόγραμμα της γυμναστικής, μην βιαστείτε να σωριαστείτε στο πάτωμα ή στο μπαρ του γυμναστηρίου αναζητώντας ένα δροσερό αναψυκτικό.