Το πόσο ύπνο χρειαζόμαστε παραμένει ένα μυστήριο. Ο ύπνος μάλιστα έρχεται πιο δύσκολα όσο μεγαλώνουμε. Πολλές έρευνες, οι οποίες προέρχονται κυρίως από την φαρμακευτική βιομηχανία, αναφέρουν ότι οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται πολύ θέτουν σε σοβαρό κίνδυνο την ζωή τους.