Οι συμβουλές που ακολουθούν περιλαμβάνονται στη μελέτη των Moore and Swanson και μπορούν να καταστήσουν το χώρο εργασίας πιο ακίνδυνο.

Ο ύπνος είναι αναγκαίο «συστατικό» υγείας που πολλές φορές δεν του δίνουμε την απαραίτητη σημασία. Το να υιοθετήσουμε σωστές συνήθειες ύπνου (είναι πολύ σημαντικοί παράγοντες τόσο η ποιότητα, όσο και η ποσότητα του ύπνου που κάνουμε) είναι σαν να παίρνουμε τα καλύτερα υπνωτικά χάπια, χωρίς τις παρενέργειες.