Ανεξέλεγκτος ο Έμπολα

Ανεξέλεγκτος ο Έμπολα

Εκτός ελέγχου είναι πλέον η επιδημία αιμορραγικού πυρετού που οφείλεται στον ιό Έμπολα σε κράτη της δυτικής Αφρικής. Παρόλα αυτά, μια ελπίδα υπάρχει, καθώς μπορεί να ανασχεθεί, εκτίμησε σήμερα η επικεφαλής του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) Μάργκαρετ Τσαν, κατά τη διάρκεια μιας συνάντησής της με τους προέδρους της Γουινέας, της Λιβερίας και της Σιέρα Λεόνε στο Κόνακρι. Βέβαια, τα πράγματα είναι διόλου εύκολα και όπως προέβλεψε οι συνέπειες μπορεί να είναι καταστροφικές.

Τα οφέλη της αερόβιας άσκησης

Τα οφέλη της αερόβιας άσκησης

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που, στην προσπάθειά τους να χάσουν βάρος, αμφιταλαντεύονται ανάμεσα στην ιδανική ισορροπία αεροβικής άσκησης και γυμναστικής με αντιστάσεις.

Το τρέξιμο βοηθάει στην μακροζωία

Το τρέξιμο βοηθάει στην μακροζωία

Ακόμη και πέντε μόνο λεπτά τρέξιμου καθημερινά είναι αρκετά για να μειώσουν τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή ή άλλη αιτία, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη δείχνει ότι το τρέξιμο βοηθάει στην μακροζωία, χαρίζοντας πρόσθετα χρόνια ζωής.

Το παγωτό στη διατροφή μας

Όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει τόσο τα ψυγεία αρχίζουν και γεμίζουν με το αγαπημένο γλυκό της άνοιξης του και καλοκαιριού, που δεν είναι άλλο από το παγωτό. Τι σημαίνει όμως διατροφικά το παγωτό;

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον φραπέ

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον φραπέ

Άκρως καλοκαιρινός και δροσιστικός, ο φραπέ, αποτελεί μία από τις αγαπημένες καθημερινές συνήθειες των Ελλήνων και των τουριστών που επισκέπτονται τη χώρα μας κάθε καλοκαίρι.

Διατροφή και χαμηλός σίδηρος

Διατροφή και χαμηλός σίδηρος

Η σιδηροπενική αναιμία αποτελεί μια από τις πιο συχνά εμφανιζόμενες αναιμίες και εμφανίζεται κυρίως σε ευπαθείς ομάδες όπως τα βρέφη, τα παιδιά, οι έφηβοι, οι γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας, οι έγκυες και τα άτομα που βιώνουν σοβαρή απώλεια αίματος.

Διαλογισμός για το εργασιακό στρες

Διαλογισμός για το εργασιακό στρες

Εμπνευσμένος από το βουδιστικό διαλογισμό, ο βασισμένος στη γνώση και συναίσθηση διαλογισμός (mindfulness meditation) αναπτύχθηκε στα τέλη της δεκαετίας του 1970 στις ΗΠΑ για την καταπολέμηση του στρες. Βασική αρχή του είναι το να ζούμε «στη στιγμή» και να σπαταλάμε όσο λιγότερο χρόνο γίνεται, αναπολώντας το παρελθόν και ανησυχώντας για μελλοντικά προβλήματα. Πρόκειται για μία πρακτική, που βοηθά τους ανθρώπους να αναγνωρίσουν και να ξεπεράσουν τις αρνητικές τους σκέψεις, δίνοντας βάρος στις μικρές απολαύσεις.

Διαβήτης: Πάρτε τα μέτρα σας το καλοκαίρι

Διαβήτης: Πάρτε τα μέτρα σας το καλοκαίρι

Η ζέστη και οι καλοκαιρινές διακοπές «απορρυθμίζουν» τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, εκτός αν ακολουθήσουν κάποιες συγκεριμένες ιατρικές συμβουλές, προκειμένου να μη δουν στα ύψη ή στα βάθη τις τιμές του σακχάρου.